【元体操選手が考える】マットの選び方とおすすめ商品
アクロバット大学へようこそ！ ここでは、バク転やバク宙などのアクロバット技をカッコよく安全に行うためのお勉強をみんなでしていきます。 今日のテーマは「マットの選び方」。 日々レッスンをしている中でこんな質問をよくいただき […]
【美しいバク転】足を伸ばす、くっつけるバク転の練習方法
アクロバット大学へようこそ！ここでは、バク転やバク宙などのアクロバット技を楽しく安全に行うためのお勉強をみんなでしていきます。 今日のテーマは「美しいバク転」。 膝がピンっと伸びて、両足がピタッとくっついている。そんな美 […]
【初心者さん必見】側転の練習方法とその注意点
アクロバット大学へようこそ。ここでは、バク転やバク宙などをはじめとするアクロバットの技をカッコよく安全に行うための技術をみんなで学んでいきます。 今日のテーマは「側転（そくてん）」。 多くのアクロバット初心者さんが入り口 […]
【基本の”キ”】側宙をスムーズにカッコよくやるためのコツ
こんにちは！アクロバット大学へようこそ。ここではバク転やバク宙などのアクロバットに関する知識をみんなでお勉強していきます。 今日のテーマは「側宙の回転効率」。体への負担が少なくて、なおかつカッコいい。側宙は多くの人に愛さ […]
【原因を徹底解説】ロンダートが曲がる理由は〇〇の不足
ロンダートの曲がりは深刻な悩み こんにちは！アクロバット大学へようこそ。ここではバク転やバク宙などのアクロバットに関する知識をみんなでお勉強していきます。 今日のテーマは「ロンダートの曲がり」。アクロバットの指導をしてい […]
【バク宙の基本】回転力を得るために「まっすぐ」から「まる」を作ろう！
手を付かずに後ろに１回転する技「バク宙」。高いジャンプ力が必要な気がしてしまうこの技ですが、実はそれ以上に必要なのは回転力です。支えがない空中でどうやって力を使ったら体が回ってくれるのか…？ この記事ではそんな回転力の作 […]
